×

Individuele begeleiding

Durven stilstaan en kijken naar wat moeilijk loopt bij jezelf…
het is soms pijnlijk of confronterend, maar wel de eerste stap naar verandering!

Wat houdt individuele begeleiding in?

Mijn uitgangspunt is dat we samen op weg gaan.
Jij kent jezelf en je eigen leven het beste, en dat is dan ook onze startbasis
Het voordeel om met mij als therapeute te praten, is tweeërlei:

  • doordat ik met meer afstand naar jouw situatie kan kijken, zie ik andere invalshoeken/mogelijkheden om met jouw probleem / situatie om te gaan
  • wederzijds respect en vertrouwen is voor mij essentieel; je hoeft geen angst te hebben voor veroordeling of afwijzing. Ik ben tevens gebonden aan beroepsgeheim

Ik help je allereerst te ontdekken wat jouw wezenlijk probleem of jouw uitdaging is.
Een klare kijk op wat je écht bezig houdt, is immers een noodzakelijke basis om jezelf goede en realistische doelen te stellen.
Samen bekijken we vervolgens de stappen die je dient te zetten om jouw doel(en) te bereiken.
Wanneer je dan uiteindelijk het pad richting jouw doel bewandelt, loopt het misschien niet allemaal zoals gepland en duiken er obstakels op; ook hierbij kan je op mijn ondersteuning rekenen.

Welke thema’s?

De meeste vragen of problemen hebben te maken met:

verliesverwerking
“ ik geraak maar niet over zijn/haar dood heen”
“ ik kan de breuk niet verwerken”
“ hoe leer ik leven met die ziekte /handicap”
….

werkproblemen / burn-out/ loopbaanbegeleiding
“ mijn leven bestaat precies alleen nog uit werken”
“ik vind geen evenwicht tussen mijn werk en mijn gezin”
“ik voel me ongelukkig op het werk”
“ik kan niet meer voldoen aan de verwachtingen die ze in mij stellen”
“ik heb voortdurend conflicten met mijn baas en/of collega’s”
“ik wil nieuwe wegen inslaan, maar wat wil ik nu precies?

Stress/angsten/depressie
‘ik pieker me suf over van alles en nog wat”
“ik ben doodmoe en toch slaap ik slecht”
”ik ben voortdurend opgejaagd”
“ik heb nergens nog echt zin in”
“ik loop op de toppen van mijn tenen, en begin direct te huilen”
“ik weet dat die angst irreëel is, maar ik kan er niks aan doen”
“ik zie het leven niet meer zitten”
….

communicatieproblemen /eenzaamheid
“ik voel me eenzaam”
“ik durf geen relaties (meer) aangaan”
“ik ben zo verlegen”
“ik durf niet zeggen wat ik denk of voel”
“ik voel me altijd minder dan iemand anders”

zingevings-en identiteitsvragen
“Ik herken mezelf niet meer”
“wie ben ik eigenlijk?”
“mijn leven draait maar door, maar is dat nu écht wat ik wil?”
“ik ben angstig als ik aan mijn toekomst denk”
“ik mis een doel in mijn leven”
……

gevoelens van vastlopen in jezelf..
“ik voel me niet gelukkig, maar weet niet hoe hier iets aan te doen”
“mijn leven is een sleur geworden”
“ik heb het gevoel geen controle meer te hebben over mezelf en mijn leven”
“ik voel me soms zo leeg en gefrustreerd”


Heb je andere vragen? Neem gerust contact op; we bekijken dan samen of ik je kan helpen, of ik verwijs je graag door naar meer gespecialiseerde hulp

 

Concreet

Je kan me bellen of mailen voor een afspraak. Gesprekken vinden plaats in de praktijk of online, via Skype.
We starten met een kennismakingsgesprek, waarin we elkaar leren kennen, en bespreken wat jou bezig houdt. Op basis hiervan maken we dan een aantal afspraken over het vervolg van de begeleiding.